Meditar es mejor que una pastilla

Veo esta noticia hoy el la Crónica de El Mundo, meditar es mejor que una pastilla, donde Ramiro Calle, cuenta su experiencia.

Desde donde extraigo un fragmento:

Sólo media hora al día puede aliviar la depresión tanto como una pastilla, concluye el doctor Madhav Goyal, de la Escuela de Medicina de la Universidad Johns Hopkins (Baltimore, EEUU), en un estudio en el que se participaron 3.500 personas. «Mucha gente piensa que la meditación significa sentarse y no hacer nada. Pero no es cierto. Alivia tanto algunos síntomas de la ansiedad y de la depresión como lo harían, según otros estudios, los antidepresivos», explicaba Goyal al Daily Mail, recientemente. «La gente, de hecho, se siente más feliz».

Así que como ya puse en otro post, a meditar se ha dicho,