Pues bien parecen que alguna de las posturas que pueden ayudarnos son:
Trikonasana:
Esta es una de las que mejor me ha funcionado la Pavanmuktasana:
Otra postura que parece funcionar bien es la Bhujangasana (postura de la Cobra)
También es bueno plantearnos nuestros hábitos alimenticios y ver el motivo de los gases suelen ser:
- El comer con rapidez y por ello tragar aire (aerofagia).
- Comer con exceso alimentos ricos en fibras, que son poco digeribles. Por ejemplo las verduras como coliflor, la lechuga etc, favorecen la aparición, por lo que si sigues una dieta vegetariana, ¡cuidado!
- En personas predispuestas, comer alimentos mal tolerados como la leche en las personas intolerantes a lactosa.
- Síndrome de colon irritable. etc
¡Espero que os sirva!
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